#ТиЯк. Ментальне здоров‘я: як зрозуміти, що ви емоційно виснажені
Дата: 02.02.2024 09:21
Кількість переглядів: 55
Ментальне здоров‘я: як зрозуміти, що ви емоційно виснажені
У шаленому ритмі життя, у тривалій напрузі ми не відразу помічаємо, як виснажуємося. Здається, тримаємося, та з кожним днем все гірше. У цей час важливо помітити дзвіночки про втому, що накопичилася, і вчасно потурбуватися про свій стан — змінити діяльність, звички, переглянути режим сну й харчування, спосіб проведення вільного часу тощо.
Якщо вам важко впоратися зі стресом та його наслідками самостійно, зверніться за рекомендацією до фахівця. Допомога поруч ❤️🩹
#ТИЯК
